L'ESSENCE

Construire les fondations d'une santé durable et d'une vie alignée.

Un parcours autonome qui t'accompagne à comprendre ton corps, transformer tes habitudes et créer une vie qui te ressemble profondément.
 

                                               297 $ CAD (Valeur + de 900$)

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Tu as peut-être déjà essayé...

Tu as lu des livres.

Tu as suivi des régimes.

Tu as acheté des suppléments.

Tu recommences chaque lundi.

Tu sais quoi faire…

Mais tu n'arrives pas à maintenir les changements.

Le problème n'est probablement pas ton manque de volonté.

Le problème est que personne ne t'a appris à construire des fondations solides.

Parce qu'on ne transforme pas une vie en changeant seulement son alimentation.

On transforme une vie lorsqu'on comprend son corps, qu'on apaise son système nerveux, qu'on aligne ses habitudes avec ses valeurs et qu'on cesse de fonctionner en mode survie.

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Imagine si...

Tu te réveillais avec plus d'énergie.

Tu savais enfin quelles habitudes ont réellement un impact sur ta santé.

Tu prenais tes décisions avec confiance plutôt que par culpabilité.

Tu retrouvais une direction claire.

Tu construisais un quotidien qui respecte ton corps au lieu de constamment lutter contre lui.

C'est exactement ce que L'Essence t'invite à faire.

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Ce que tu trouveras dans L'Essence

Ce parcours est composé de deux volets complémentaires.

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Les Fondations

Avant de transformer ta vie, tu dois comprendre ton corps.

Tu apprendras notamment :

✓ l'homéostasie

✓ les nutriments essentiels

✓ les habitudes de vie

✓ le sommeil

✓ le stress

✓ les émonctoires

✓ les toxines

✓ comment lire une étiquette nutritionnelle

✓ les principes essentiels d'une santé durable

Cette section comprend également le micro-programme Les Fondations, offert séparément à 47 $.

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L'Essence

Une fois les bases établies, tu entreprendras une véritable démarche de transformation personnelle.

Ensemble, nous explorerons :

• ta situation actuelle

• la vie que tu souhaites construire

• tes croyances limitantes

• tes habitudes

• ton énergie

• ton environnement

• tes relations

• ton univers mental

• tes valeurs profondes

• tes finances

• tes loisirs

• ta spiritualité

• ta mission de vie

Parce que toutes ces sphères influencent directement ton bien-être.

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Tu avanceras avec ton Journal de transformation

Tout au long du parcours, tu seras guidée grâce à un journal conçu pour t'aider à passer de la réflexion à l'action.

Tu ne feras pas qu'écouter des vidéos.

Tu prendras le temps de réfléchir, d'écrire, de planifier et d'intégrer de nouveaux comportements.

Le changement se construit dans les petites actions répétées.

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Ce qui est inclus

✔ Le programme Les Fondations (47 $)

✔ Le parcours complet L'Essence

✔ Plus de 20 capsules vidéo

✔ Le Journal de transformation imprimé*

✔ Une rencontre individuelle de 30 minutes avec moi

✔ Des eBooks exclusifs

✔ Des masterclasses

✔ Des plans d'entraînement

✔ Des recettes

✔ Des outils pratiques

✔ Un accès à vie à la plateforme

✔ Un accès à vie au groupe Facebook privé

*Version numérique disponible à l'extérieur du Québec.

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Ce programme est pour toi si...

✓ tu veux retrouver de l'énergie.

✓ tu veux comprendre ton corps plutôt que suivre des règles.

✓ tu souhaites créer des habitudes durables.

✓ tu es fatiguée de recommencer sans cesse.

✓ tu veux une approche globale qui considère autant ta santé physique que ton environnement, tes relations et ton bien-être.

✓ tu veux transformer ta vie à ton rythme.

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Ce programme n'est pas pour toi si...

✗ tu cherches une solution miracle.

✗ tu souhaites un protocole rigide.

✗ tu veux obtenir des résultats sans remettre certaines habitudes en question.

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Une approche différente

Je ne crois pas qu'une transformation durable passe uniquement par une liste d'aliments à manger ou à éviter.

Je crois qu'elle commence lorsque l'on comprend son corps, que l'on respecte son rythme et que l'on bâtit des fondations solides.

L'Essence est née de cette conviction.